在繁忙的社區工作中，社工們常常面臨著各種壓力和挑戰，身心壓力成為了不可忽視的問題。為了關愛社工們的心理健康，徐彙區龍華街道社工站特邀專業心理諮詢老師開展“社工心理賦能”小組活動，幫助他們學習情緒疏導知識，紓解身心壓力。

“我們每個人都可能面臨各種壓力和挑戰，情緒疏導和心理諮詢成為了一種必要的自我關愛。”心理諮詢師王老師在活動開始時就表示，社工作為社區治理的關鍵一環，強化正念信心就顯得尤為重要。

心理諮詢師向大家詳細講解了心理諮詢和情緒疏導的重要性。她從心理壓力的來源、症狀和影響等方面進行了深入的剖析，幫助大家更好地理解心理壓力的本質。同時，她還介紹了龍華街道社工站的心理健康服務，包括個體諮詢、家庭諮詢、小組活動等多種形式，以滿足大家不同的心理需求。

在接下來的小組活動中，繪畫療法成為了關注的焦點。社工們通過繪畫來表達自己的情感，釋放內心的壓力。繪畫療法強調的是非語言交流的方式，讓每個人都可以用自己的方式來表達內心的感受。在繪畫的過程中，不僅鍛鍊了創造力，也更好地理解了自己的內心世界。

最後一節小組活動的主題是分享自己在社區工作中的情緒調控經驗。邀請了多位組員分享他們在社區工作中如何應對情緒波動和壓力的經驗。在這個環節中，聽到了許多感人的故事。有的組員分享瞭如何通過自我調節，克服工作壓力帶來的情緒波動；有的組員分享瞭如何通過與同事的交流，釋放內心壓力。這些真實的分享讓大家深刻地認識到，情緒調控不僅是一種技能，更是一種生活態度。

此次小組活動的開展，不僅讓社工們更加了解心理諮詢和情緒疏導的重要性，還讓大家學會了如何通過繪畫療法來舒緩情緒。

記者：楊宜修

照片由龍華街道提供

審校：韋麗